“Als je goed voor jezelf zorgt, op zowel fysiek als mentaal-emotioneel vlak, presteer je optimaal op je werk en hou je energie over voor thuis. Fijn voor jezelf èn je omgeving!” 

Herken jij jezelf in deze voorbeelden?

  • Ik leef te veel voor anderen en verlies daarmee mijn eigen behoeftes uit het oog
  • Ik heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel, neem te veel hooi op mijn vork en ga over mijn eigen grenzen
  • Ik vind alles leuk en zeg overal ja tegen, nu zie ik door de bomen het bos niet meer
  • Ik ben alleen maar bezig met wat mijn omgeving van mij verlangt, ik heb zelf geen regie meer
  • Ik leef ‘in mijn hoofd’ en mis de connectie met mijn lichaam en gevoel, hierdoor mis ik belangrijke signalen
  • Ik ben erg streng voor mezelf, leg de lat hoog en maak dingen vaak onnodig moeilijk
  • Ik slaap te weinig, beweeg van kantoorstoel naar auto en eet achter mijn beeldscherm
  • Ik ga niet meer met plezier naar mijn werk, er is veel veranderd en ik twijfel of ik nog wel op de goede plek zit 

Wat te doen?

Misschien ervaar je al de gevolgen: vermoeidheid, een troebele geest en een onrustig of juist vlak gevoel. Wat te doen? Vaak weet je het zelf heel goed: “Eigenlijk zou ik…..”. Het klinkt simpel maar de daadwerkelijke uitvoering betekent het maken van keuzes en het doorbreken van patronen. Hier kan ik jou bij helpen. Je wordt weer een prettig mens voor jezelf en je omgeving en op je werk ga je presteren zoals je zou willen. 

Coaching

In een vrijblijvend gesprek maken we kennis en ontdekken we of er een ‘klik’ is, een voorwaarde om samen aan de slag te gaan. Als we besluiten een traject te starten is stap één het onderzoeken van jouw situatie. Waar word jij momenteel gelukkig van en waar zitten jouw energielekken? Je geeft aan wat jouw doelen zijn en welke resultaten je wil behalen. Deze zullen we samen bewaken door regelmatig te evalueren. In de gesprekken houd ik je een heldere spiegel voor, dit kan confronterend zijn. Het doel ervan is het verhogen van je bewustwording, de start van een nieuwe weg. Obstakels op die nieuwe weg, bijvoorbeeld een ‘onhandig’ gedragspatroon waar je in vast zit, help ik je doorbreken.

Het resultaat is keuzevrijheid. Keuzevrijheid om gedrag in te zetten dat jou gelukkiger, veerkrachtiger en effectiever maakt. Afhankelijk van jouw vraag en persoonlijke voorkeuren pas ik op maat coachingstechnieken toe. Ik ben aangesloten bij de NOBCO en gecertificeerd Senior Coach.

Het aantal sessies en de duur van een sessie bepalen we in overleg. De kosten zijn €149,- per uur. Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.

Training

Als manager wil je dat je team optimaal presteert. Voor jouw medewerkers kan ik op maat een programma samenstellen. Denk aan thema’s als: 

  • Stress leren managen 
  • Vitaliteit 
  • Werk-privé balans goed houden 
  • Grenzen stellen 
  • Omgaan met emoties

We starten met een intake. Ik vraag uitgebreid wat jouw doel als manager is en welke leerdoelen de medewerkers hebben. Deze stemmen we op elkaar af en op basis daarvan doe ik een voorstel voor een training. De training vindt plaats op jullie locatie en kan een of meerdere dagdelen in beslag nemen. Na de training krijgen de deelnemers een follow-up opdracht om het geleerde in praktijk te brengen en elkaar scherp te houden.

Trainingen zijn maatwerk, prijs in overleg.

Referenties

Over mij

Vertrouwd – Doortastend – Positief – Resultaatgericht

Interesse in mensen, gezondheid en gedrag is altijd een rode draad geweest in mijn opleidingen: o.a. Bedrijfsgezondheidszorg en Gezondheidswetenschappen. De afgelopen 20 jaar heb ik bij een grote financiële dienstverlener gewerkt in verschillende HR functies. De laatste 7 jaar als trainer en coach op het gebied van stressmanagement en persoonlijke ontwikkeling. Mijn klanten kwamen uit alle lagen van de organisatie van professionals tot managers.

Sinds 2009 heb ik mijn eigen bedrijf in training en coaching. Aanvankelijk richtte ik me vooral op fysieke aspecten, o.a. stoppen met roken. Door de jaren heen heb ik me verder ontwikkeld en richt ik me op alle facetten – fysieke, emotionele, mentale en spirituele – die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. De vele opleidingen en mijn ruime praktijkervaring hebben me gemaakt tot een ervaren coach met een uitgebreide range aan methodieken.

Ik help anderen de balans goed te houden. Voor mezelf is dit net zo goed een uitdaging. Een drukke baan en een gezin met 3 puberkinderen vergen veerkracht en energie. Prioriteiten stellen, regelmatig sporten en genieten met mijn dierbaren helpen hierbij.

Ellen Egging

Tussen ‘trigger’ en gedrag zit altijd ruimte. Gebruik maken van deze ruimte door stil te staan bij je gevoel en vervolgens bewust een keuze maken voor gedrag, dat is de kunst. 

Zullen we eens kennismaken?

Ik help je graag verder